终极突破-10天改变一生-第11章

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不至于十恶不赦。下面我要开始拯救你卑污的灵魂了。

　　　　决不食言

　　　　你一定很清楚不守承诺带给你的伤痛，然而你不一定清楚根源在哪里。我来告诉你吧，根源就是你的虚荣心
太强。为了在朋友面前有面子，你夸下海口，而你能力却不够，这就造成了你不守承诺的结果。

　　　　让自己成为坚守承诺的人真的很难么？你不守承诺还不是因为你怕自己受损失，你害怕承诺束缚你的生活，
你因此失信。但是如我在前面所说，失信的结果是让你自吞恶果。

　　　　OK，接下来，照着下面的几条去做，一刻也不要耽误，争取尽快改掉你的臭毛病！

　　　　行动1　：现在回忆一下：你曾经承诺给别人的五件事，而自己根本没有兑现。现在把这五件事写下来：行动
2　：承接行动1　，请换位思考：如果你是对方，你会怎么想？

　　　　记录在下面：你是不是觉得自己很可恶？失信后的致歉会博得原谅吗？

　　　　设身处地的换位思考有助于你更好地克服这个缺点。

　　　　行动3　：你是不是觉的失信实在是太令人讨厌了？下面你要发誓遵守自己的诺言，坚决践行自己所说的每一
句话！

　　　　写下你的誓言：恭喜你有这样的承诺！写下了誓言说明你已经做了承诺，你必须为自己的承诺负责！如果你
只是罗列出来，又无限期延长，那你就等同于没做这样的事情。

　　　　你要保护自己的个人品牌！

　　　　在做完这些行动之后，你是否感到做出承诺和实现承诺之间的距离，这个距离完全可以控制，只要用心去做。

　　　　在商业社会，我只相信一点，小聪明只会吃大亏，诚信的人让你最终出人头地。

　　　　必须学会承担诺言

　　　　第9　天过去了，你收获到了什么？我们来共同回忆一下。

　　　　坚守承诺带给你做人的尊严，不守承诺造成你的众叛亲离，使你生不如死。你应该从今天的学习中明白承诺
的分量，你也要知道为了承诺你应该如何去做。我想你一定知道了什么是最重要的，是你做人的尊严还是你的一
点点努力。好了，你告诉我你今后打算怎么做，把这几点都写下来，不断地提醒自己。

　　　　你现在是不是有急切地遵守每份承诺的欲望？不要着急，这不是一两天就能做好的，不过，你要一直记住每
份承诺都是一样的重要，就像下面的诗里面说的一样。

　　　　承诺人生的岁月轮回在两种撞击声中诞生承诺是语言垒砌的房屋播撒的种子生长，在心的深处竹林将梦想覆
盖你好似一只布谷鸟将巢筑在竹林深处因为与爱人的承诺明天，你将迎来终极突破的最后一关，加油！

　　　　苛求完美，你的生命有多长

　　　　别再苛求完美啦，你今生剩余的时间已不多了！

　　　　有位伟大的雕刻家，他的艺术是如此的完美，以至于当他完成一座雕像时，令人几乎难以区分哪个是真人、
哪个是雕像。有一天，占星师告诉雕刻家他的死亡即将来临。雕刻家非常伤心，他开始害怕，就像所有人一样，
他也想要避免死亡。他静心思索，最后想到一个方法，他做了十一个自己的雕像。当死神来敲门时，他藏在那十
一个雕像之间，屏住了呼吸。

　　　　死神感到困惑，他无法相信自己的眼睛，从未发生过这种事！从没听说过上帝会创造出两个完全一样的人，
他的创造总是独一无二的，上帝从来不相信任何惯例，所有东西都是惟一的。

　　　　到底怎么回事？十二个一模一样的人？现在，他该带走哪一个呢？他只能带走一个……死神无法作决定。带
着困惑，他回去了，他问上帝：“你到底做了什么？居然会有十二个一模一样的人，而我要带回来的只有一个，
我该如何选择？”

　　　　上帝微笑地把死神叫到身旁，在死神耳旁轻声说了一个方法，一个能够在“赝品”之中找出真品的方法。他
给了死神一个秘密暗号，他说：“你到那个艺术家藏身于雕像间的房间里，说出这个暗号。”

　　　　死神问：“真的有用吗？”上帝说：“别担心，你试了就知道。”

　　　　带着怀疑的心情，死神去了。他进了房间，往四周看了看，说：“先生，一切都非常的完美，只有一件小事
例外。你做得非常好，但你忘记了一点，所以仍然有个小小的瑕疵。”

　　　　雕刻家完全忘记自己得躲起来一事。他跳了出来问：“什么瑕疵？”

　　　　死神笑着说：“抓到你了吧，这就是瑕疵——你无法忘记你自己，天堂都没有完美的东西，何况人间。别废
话了，跟我走吧！”

　　　　是啊，天堂都没有完美的东西，何况人间？

　　　　你还在事事追求完美？你有没有想过你生命的长度？你真的以为世界上有完美的爱人？有完美的朋友？有完
美的工作，有完美的老板？你只是在浪费你的时间，那点本来就少得可怜的时间。你肯定还要把大量时间花在唏
嘘感叹上，感叹完美真的好难。

　　　　放弃完美主义吧，不要把你有限的生命浪费在虚无的完美之中。

　　　　完美主义，一个漂亮的陷阱

　　　　我本身不是一个完美的人，我的外表不是十分出色，我离自己的人生目标依然很遥远。但是我依然成为了一
个成功的人，依然受到人们极大的尊敬。

　　　　那么你呢？你的目标就是让自己成为世界上最完美的人。为了完美，你宁可花费绝大部分的精力去修补那一
点点的、无所谓的遗憾。好好想一想你是不是在做这样的蠢事：□你因为鼻子上有一块不用放大镜就看不到的斑
点而不敢照镜子，甚至要去整容；□你一直在审视家中的地板是否清洁，有一点污物就彻底地清扫一番；□你不
能容忍自己头发有一点点杂乱；□你不能让家中有任何凌乱的现象；□你说的话绝对不能出任何错误，否则就不
开口；□打球的时候，你总是想大比分胜过对方；□你一定要找一个待遇好，地位高，又很轻松的单位上班；□
你一直在寻找你心中最理想的配偶，但是，至今你仍然是孑然一身；□你为一个项目做了多个计划，但是你却很
难决定用哪个计划；□你认为你没有十足把握通过一个并不重要的考试，就请病假。

　　　　如果你选“是”的居多，那么你太失败了。在你努力做这些事情的时候，你承担的是孤独、焦虑、紧张、怀
疑，你的神经在经受着一次又一次的折磨。而就算你在这方面能做到相对完美，人们也不会给你太高的评价，最
多说一句：“噢，不错，看起来确实不错。”仅此而已。

　　　　临终的时候，不知道你是否还有精力去挑选一个精美无瑕的骨灰盒？

　　　　你觉得完美的事情，别人不一定觉得完美。

　　　　头发一丝不乱是美吗？错！光溜溜的头发未必人人喜欢；你总喜欢把家里收拾得一尘不染，你可能有洁癖，
这真是个令人讨厌的毛病；你把工作做得十全十美，你的上司却在想：这个家伙怎么这么认真？难道他只有这么
一件事要做？

　　　　追求完美耗费了你毕生的精力，当老的时候回过头去看，你会发现，除了某件事做得不错，其他的事简直就
是垃圾。我要告诫你，你的一只脚已经跨进了那个漂亮精致的陷阱。

　　　　你是个从思想到行为上的怪物

　　　　你对自身要求很高，希望自己什么都比别人强，自己觉得应该是比别人高好几个档次。　　但是，现实与理
想总是有差距的，这就使你对自己感到不满，以至于不能接受自己和现实生活，经常感到郁闷。你在行为和生活
方式上常表现为固执、刻板，生活节奏总是绝对规律。无论干什么事你都要求顺利完成，事无大小巨细一律要有
所结果才能安心地干下一件事，常常会因为固执于小事的纠缠而影响正常的生活。

　　　　我说得对不对？你是不是经常觉得活得很累？觉得压力很大？很少有开心的时候？

　　　　不知道你喜不喜欢打网球。我非常喜欢打网球，身边也有一大群球友。我经常暗自地观察他们，研究他们。

　　　　首先，完美主义会使你感受不到网球的快乐。我们开始接触网球喜欢网球并为之着迷的原因，是因为网球能
给我们带来很多的快乐。而完美主义使你想要把每个球打得像炮弹一样，同时它还必须在界内，当然还不能没有
来自对手的带着羡慕的赞叹。可是问题在于你并不能很容易地做到这一点，而你的朋友总有一天会厌倦你的这种
近乎粗鲁的举动。因为你不但谋杀了自己的欢乐，还有他们的快乐。

　　　　其次，完美主义使你在比赛中无法正常发挥。由于追求完美，于是你6　︰1　的大胜只能解释为竟然还被如此
弱的对手拿了一局；你顽强地抵抗了对手的进攻得分，则被视为很难看地凭借对手失误赢球；更糟的是球场上的
你给人的印象总是在咒骂，虽然你是骂自己，我可不愿意跟这么计较的对手打球，相信谁也不会愿意。

　　　　再次，完美主义使你无法再进步。打网球的朋友都知道，一旦网球水平到了一定的阶段，想要提高就必须大
胆尝试新的技术，那就意味着你要暂时依赖所不熟悉的技术，这样在一定的时间里你就有可能赢不了你以前一直
能赢的对手。而身为完美主义者的你一般是不会愿意去冒这个险，因为这会影响到你在你对手心目中的完美的
“网球高手”的形象。

　　　　完美主义可能会使你最终放弃网球。由于过分追求完美，你一到球场上就会产生焦虑的情绪，因为你不知道
你能不能达到完美；由于过分追求完美，你会慢慢失去打球的动力，因为网球只让你发现了自己的不完美；由于
过分追求完美，还会渐渐地产生压抑的情绪，有时候你感觉很难进步，比赛打不好，你感觉不到打球的快乐，现
实与理想的矛盾只有令你放弃网球。

　　　　是不是觉得很可悲，由于想尽量把一件事做好，最后结果却是放弃了这件事。我相信，类似的事情也曾经发
生在你的身上，只不过你还是不愿意承认，或者根本不敢去反思，追求完美的人往往也是胆小鬼，像你一样的胆
小！

　　　　从打网球到别的各个方面，包括工作和生活，完美主义让你的思维方法变得歪曲，不合逻辑。你是不是愚蠢
地认为：“要么全有，要么全无”，在你身边的每个人的眼里，你就是一个怪物，从思想到行为上的怪物！

　　　　为什么总是苛求完美？

　　　　完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”，也就是害怕缺憾，害怕令人失望以及避免感到内疚。不能容忍美丽
的事物有所缺憾是一种正常心态；对许多人来说，追求尽善尽美也是理所当然的。根据格式塔心理学，完全感是
人的最基本的需要之一，假如一个人缺乏自信，生活遭挫折，那么他的完全感就会受到伤害。所以为了避免伤害，
人们尽力追求完美，这就是产生完美主义的心理原因。你做事的时候必然会遵循一下这些原则：l　注意细节l　要
求规矩、缺乏弹性l　标准很高l　注重外表的呈现l　不允许犯错l　自信心低落l　追求秩序与整洁l　自我怀疑l　无法
信任他人想想看，是不是这种情况？不过，在你做出回答之前，一定要放下所有的面子或者是所谓的自尊，尽量
客观地做出回答。

　　　　你为了从99。9％　跨越到理想中的100％，而付出多出正常标准很多倍的时间。但是事情到最后的那0。1％最难获
得，和前面根本不成比例，是得不偿失的，当然，如果你要是觉得生活太安逸了，你可以去试试。如果你还有一
点智商的话，你应该明白机会成本的概念。不去追求完美的事情，至少可以陪陪你的家人或朋友。

　　　　对你而言，完美真的能使你更加体面吗？只是你自我的感觉罢了。你的缺陷永远是你的缺陷，不是靠你某方
面的完美就能遮盖了的。完美也许能让你更加傲视众人——大家都在忙自己的事情，没人在乎你是不是完美，其
实这根本就是你在自作多情。

　　　　你可能是因为自己很不成功，就想靠一两个方面的完美把自己其他的弱点遮盖住。别再做这样无谓的挣扎了，
这是徒劳的！

　　　　永远不要企图通过追求完美掩盖自己的弱点！因为这本来就是件愚蠢的事！与其做些事情，还不如告别无谓
的努力，去尽情的享受生活。

　　　　你不能再陷进去

　　　　你正一步一步陷入这个漂亮的陷阱，你陶醉在其中沾沾自喜。你觉得自己高人一等，你身边的人都是没用的、
低能的，你在各方面都要比身边所有的人做得好。在别人眼里，你永远是那个稳重、聪明、无所不能的偶像。因
为这个，你获得巨大的成就感，虚荣心也得到了极大满足。我要揭露你的是：你自己心里正在发虚，你活得比谁
都辛苦，其实你羡慕身边每个人的生活，他们过得是那么舒服、安逸。

　　　　醒来吧，完美主义者，现在还不是太晚！

　　　　承认缺憾如果说黄金分割是真正完美的，它也只是个无理数。化为有理数也只近似于0。618。我平常做事，做
到0。6　或者0。61就可以，当然你可以做到0。618　，但是再往下做就没什么意义了，因为，真正的黄金分割点是没
有尽头的。

　　　　不知道你买过水晶没有，我选购过一些水晶。刚开始选购的时候，总是觉得这块水晶里面有杂质或者是不够
透明，那个水晶又太小，反正每次都很难挑到我想像中的最完美的水晶。有一次，朋友给我看了一块确实够大、
又很清澈的水晶，不过，她却告诉我，那是人造的。

　　　　不要对自己过分苛刻你对自己太苛刻，你给自己定的目标和要求都比别人高很多。而人的能力总是有限的，
所以，问题就来了。我给自己定目标都是稍微高一点，只要尽心努力就能完成。比如，今天我能写3000字的文章，
但是我要给自己定的目标是3800字。你也应该给自己定一个“跳一跳，够得着”的目标，只要对得起自己的努力
和良心，不要太在意别人对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。不要为了让周围每一个人都对你
满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄，不然让所有人都满意而你自己又活得那么辛苦，仔细想
想这对你又有什么意义呢？

　　　　你是不是觉得自己如果不能表现得比别人好的话，别人会无视你的存在，吸引不了别人的眼光？

　　　　不要把自己看得很重要，绝大多数人都是普普通通的凡人，地球少了谁都会继续它的旋转。放下架子，别再
自作多情了，没有人在乎你今天穿的皮鞋是什么牌子，也没有人关注你家的地板到底多少钱一平方米，不要总是
被一些无所谓的琐事费心劳神如同你对他人的关注一样，人们不会在乎太多的琐事。你的责任就是让你的家人过
得更加幸福，力所能及地帮助你的朋友，大家因为你的存在更开心，仅此而已。

　　　　大胆尝试新事物还是举打网球的例子，如果不去学习新的技战术，当然也就不会有什么太高的水平。所有的
事情都是这样。

　　　　你是不是觉得如果做事做不到100　％甚至是120　％的话，那就是碌碌无为或者是太平庸了呢？你把完美主义
看成了自己为取得成功必须付出的代价，你也相信实现完美是你达到理想高度的惟一途径。可是实际情况怎样呢？
你对失败的恐惧使你做事如履薄冰，畏首畏尾。你擅长于打网球，但是你从来不敢去尝试别的球类，比如棒