实践--让自己可持续发展-第3章
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伟大的科学家爱因斯坦，在晚年就非常重视培养青少年勤于思考的习惯。他在晚年时候，住在一个小村子里，邻居家有一个漂亮的12岁女孩，她每天放学后都来看望这位白发苍苍的科学家爷爷，爱因斯坦也喜欢经常检查她的功课和作业。
有一次，这个小女孩拉着他的手亲昵的问他：“爱因斯坦爷爷，这道题怎么做？”爱因斯坦和蔼地说：“孩子，要学会思考，不要一碰到困难就向别人伸手。”有时，爱因斯坦会对小女孩稍加启发地说：“我给你指个方向，不过，答案还得用你的头脑去找！”
原来，在爱因斯坦小时候，他就是个爱思考问题的孩子。还记得那个坐在鸡蛋上孵小鸡的他吗？他在14岁时，能够自学几何和微积分，在自学中一旦遇到困难，他总是细心琢磨反复思考，直到实在算不出来时才向别人请教：“给我指个方向吧！”可是，还没等人家开口，他就提出了自己的要求说：“不要把答案全部告诉我，留着让我思考！”
直到后来，他用自己思考的力量成为了一位杰出的科学家。当人们赞誉他对人类做出的巨大贡献时，他笑着说：“学习知识要善于思考，思考，再思考。我就是用这个方法成为科学家的。”
细数一下这样的独立思考的科学家还少吗？牛顿在苹果树下被苹果砸了一下，他就坐在那里思考为什么，结果就有了万有引力的发现；瓦特在小时候外婆家，看到开水壶的盖子一动一动，他就蹲在那里想为什么，结果长大后他发明了蒸汽机……像这样的例子还有很多很多。
所以，青少年朋友要有意识的去培养自己独立的思考能力，要有一套属于自己的思维方式，思维的锻炼少不了一个独立思考的习惯。过多的依赖老师家长，会让你变得优柔寡断，无法独立处事。行动起来吧，用你的独立思考能力，去打造一个属于自己的天地！
6。在生活中懂得自尊自爱
自尊自爱，作为一种力求完善的动力，却是一切伟大事业的渊源。
——屠格涅夫
中学生在青少年时期，应该是一段充满着活力与自信的时期。可是，在生活中却常常可以看到很多青少年的脸上写满了痛苦与无奈。主要原因就是因为他们还没有形成很好的自尊自爱的人格观念，这个时候的他们确实不易，一方面他们的人格毕竟不成熟，还有幼稚的一面。正如苏霍姆林斯基曾说过的，“往往这些青年企图摆脱在他们看来无需成年人保护和关心的地方，他们犯的错误也就最多。”独立『性』与依赖『性』，自觉『性』与幼稚『性』的矛盾纠葛，使正在寻求独立自主的青少年产生从未有过的烦恼、苦闷、惆怅和忧愁。因此，要求得解脱，顺利地完成独立『性』的发展，最重要的是必须学会自尊、自爱。
所谓自尊，是指要求周围群体尊重自己，不向别人卑躬屈膝，不容许别人歧视、侮辱自己；所谓自重，是指注意自己的言论和行为，不在周围群体中产生不良影响。自尊、自重是富有积极意义的心理品质。青少年在生活的道路上，难免会碰到各种困难和挫折。面对困难和挫折，不应该灰心丧气、自暴自弃，要相信自己的力量，勇往直前，做生活的强者。青少年的自尊、自爱、自强品格不是由先天生就有的，而是靠后天的关键时期培育，逐步形成的。
青少年进入青春期以后，随着自身生理方面的成长发育和心理方面的逐渐成熟，对自我的关注就越来越强烈，使自我意识得到高度发展。当感到能够胜任某件事时，会感觉到恰恰，当受到别人的尊重时，会给自己积极的评价，然后就会形成相应的态度体验。这种对个人价值的尊重和重要『性』所作的评价就是自尊。当青少年有自尊感受的时候，就说明他已经进入了一个开始成熟的人生阶段。
自尊感的形成也是多方面的，自尊不仅和社会评价有关，同时也和个人对荣辱的关心，即自尊需要有关。心理学家詹姆斯指出：自尊=成功/抱负水平，意思就时说人们对于自我价值的感受，取决于真实的获得成就和内心深处对潜在自己的期望。但自尊需要的水平高低，却是因人而异的。有的同学对自己没有什么抱负，因此，获得一点点成功就感到沾沾自喜；还有一些同学对自己要求非常高，因而对自己的行为和取得的成绩总感到不满意。抱负水平过高或过低都对个体的健康发展不利，过低容易使人缺乏前进的动力，过高又容易使人缺乏自信。
在青少年时期，他们一方面要求独立、自由、自信、有成就和有名誉，同时也要求在自己所处的团体中有一定的地位、威信、被人认可和受人尊敬。也就是说，他既想要自己尊重自己，也需要别人尊重自己。这种自尊如果可以得到满足，他就会充满信心的去生活，并能够在生活中体现自己的生存价值。
自尊是青少年如何感知自己，你的行为清晰的暴『露』了你对自己的感受。比如，有着高度自尊的青少年会有如下的表现：
（1）能够独立行动；
（2）有责任感；
（3）对自己的成就感到自豪；
（4）能够忍受挫折；
（5）勇于接受新挑战；
（6）能够处理积极的和消极的情绪；
（7）能为他人提供帮助。
反之，自尊水平低的孩子就会有如下表现：
（1）害怕尝试新东西；
（2）感觉不到被爱；
（3）用自己的错误去惩罚他人；
（4）对他人漠不关心；
（5）不能够忍受挫折；
（6）压抑自己的天赋和能力；
（7）很容易被其他人或事影响。
自尊所产生的自信、自觉、主动，积极求知的驱动力将锐不可当。当知识得以扩展，眼界得以开阔，观念得以更新，能力得以超群时，便会产生发生内心的自爱、自主、自立心理。到这种思想境界的青少年，他们的学与做，求与索，逐渐会远离依赖『性』、被动『性』和胆怯『性』，代之以独立、自信自强的理念，去顽强拼搏，孜孜不倦，开拓进取，大胆创新。
随着一次次的花开花落，随着青春脚步的来临，青少年不仅身体发育迅速，心理也发生骤变，其中突出的是独立意识的觉醒。在生活中，在很多事情上，他们俨然以大人自居，不愿再像以往那样依附于父母和师长，受到细致入微、爱护备至的照顾。有一种前所未有的独立意识在他们内心产生，强烈地驱使他们要求摆脱这种“保护”，渴求自行安排生活、自由支配时间、随意地与人交往。他们想要打破以往的生活方式，对曾经依恋过的父母的关爱，渐渐变得不以为然了，他们有了新的需要。作为处在这个年龄段的青少年，可能有时也会感觉到自己和以前有了变化，不要着急，不要害怕，这是一种很正常的成长过程。
在这个成长过程中，青少年最应该懂得的就是如何学会自爱。大量事实证明，并非人人都会自爱，尤其是青少年，人类之爱是最真挚、最纯洁、最高尚、最美好的情感。人文主义心理学家马斯洛发现，人若缺乏爱，则他的成长及潜力的发展就会受到抑制。人类之爱的基础是自爱。只有懂得自爱，才会理解父母之爱、师生之爱、亲友之爱，才会体验到爱心的可贵和高尚。热爱自己的人，才会热爱生活、热爱社会。自爱，是人格成熟的标志。而青少年尽管人已长高，但是对自爱这个概念却缺乏根本『性』的理解。
在这样一个年代，有太多人内心中充满了烦躁。你不曾见在校园门口有各种各样的衣着打扮，有五彩斑斓的『色』彩在发间飞舞，有美丽的花朵在指间缩放，有名贵的手机在胸前晃动，有优美的音乐在耳边回『荡』……
这种景象，有很多个人爱好在里面，但是也不乏有一些不懂得自尊自爱的情绪在里面。在这个时期的青少年，一定要懂得如何自爱。做到远离不良嗜好和各种危险行为，注意交友，不贪小便宜，不随便接受别人的财物。让自己成为一个在德智体美劳各方面都称职的中学生，给自己的未来打下一个最坚实根基，给自己的梦营造一个最美丽的场景，给自己的人生一个最好的答卷。
7。明确自己的人生目标
目标明确的人是一个永远没有闲暇的人，同时也是一个无所畏惧的人。
——博得？舍费尔
你是不是总在考试过后才发现有很多课程没来得及复习，你是不是打算早起锻炼身体结果却没有起来，你是不是打算去买件上衣结果却提了条裤子回来，你是不是总感觉学习成绩怎么也提不上去？亲爱的青少年朋友，你知道吗？这一切，源于你没有明确的人生目标。
目标给了我们生活的目的和意义。当然我们也可以没有目标的活着，但是要真正的活着，快乐的活着，我们就必须有生存的目标。伟大的艾德米勒？拜尔德说：“没有目标，日子便会结束，像碎片般的消失。”
对于没有目标的人来说，岁月的流逝只意味着年龄的增长，平庸的他们只能日复一日地重复自己。如何你想成为一名梦想中的自己，就以此作为自己生活的核心目标，让它成为点亮自己的“北斗星”。
目标是人生前进的方向，目标是人生前进的灯塔，人生没有目标就只能庸碌无为地度过一生，做事没有目标只能与失败为伍。所以，青少年朋友一定要养成不管做任何事都要先制订目标的习惯，只有这样，你才会了解自己的内心需求，明确自己的人生方向。向着目标不懈努力，方能到达成功的彼岸，方能收获成功。
目标对你的行为有激励作用。在行动遇到困难或阻碍时，目标可使人产生克服困难的勇气、力量，而当行动一步步接近目标时，又给人以鼓舞，激发人的学习热情。目标吸引人向前。当目标实现后，又给人以满足感和自信心，促使人向新的目标迈进。所以，青少年朋友一定要养成为自己设定目标的习惯。
当你给自己定下目标之后，目标就会在两个方面起作用：第一，它是你生活的方向，也是对你人生的鞭策。第二，目标给了你一个看得着的『射』击靶，随着你努力实现这些目标，自己就会产生成就感和幸福感，从而更加努力。
有这样一个故事：
三个工人在砌墙，有人过来问他们在干什么。
甲没好气地说：“没看到我在砌墙吗？”
乙说：“我在工作。”
丙吹着快乐的口哨，高兴地说：“我在建设一座美丽的城市。”
十年后，甲还在工地上砌墙；乙成为了一名著名的建筑设计师；而丙这时已经是这个城市的市长了。
上面这个故事告诉我们，有目标才会成就未来。人生不能没有目标。没有目标的人生是残缺的人生，没有目标的人生是苍白无力的人生，没有目标的人生是注定要失败的人生。人生目标是你生命中的北极星，是你事业的灯塔，是你前进的动力。因此，在生活中，你若想事业成功，就一定要学会在做每件事之前，从制定明确的目标开始，那么，你的前途将会无限光明。
翻开每一部成功人士的传记，循着每一个成功人士的足迹，你会发现，所有成功人士在青少年时期都已经为自己树立了一个明确的人生目标。只要有了目标，就有了奋斗方向，才能把远大理想化为自觉的行动。如果没有目标，对于一个人来说等于什么事情也不会发生。其实，行动与目标是一对双胞胎，没有目标，你的所作所为不可能会成功；没有行动，目标也就失去了存在的意义。
古人云：“有志者，事竟成。”所谓志，就是指一个人为自己确立的“远大志向”，确立的人生目标。人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会『迷』失前进的方向。确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自己的人生。
在波浪滔天的大海中航行，假如没有灯塔的指引，就很有可能偏离航线或触礁沉没，无法到达理想中的彼岸；在茂密阴翳的原始森林中穿行，假如没有指南针的指引，也不会观察日月星辰，即使拥有强壮的身体，也很难走出森林；在漫漫的人生长路上，假如没有一个明确的人生目标，无论你多么努力，也不会取得事业上的成功，最终只能是一事无成。
哈佛大学有一个非常著名的调查，这个调查是关于目标对人生的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果显示：
27％的人没有目标；
60％的人目标模糊；
10％的人有清晰但比较短期的目标；
3％的人有清晰且长期的目标。
这项跟踪调查一直进行了25年，经过25年的风雨之后，他们的生活及分布现象很有意思：
那些27％没有目标的人，他们生活在社会的最底层。他们的生活过得很不如意，常常需要靠救济才能勉强度日，而且还常常抱怨家人、抱怨社会。
那些60％目标模糊的人，几乎全部生活在社会的中下层。他们都能安稳地度日，但是都没有什么特别的成绩。
那些10％目标清晰的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：短期目标不断的达成，生活状态稳步上升，都成为了各行各业中不可或缺的人，如医生、律师、主管、经理等。
那些3％目标清晰的人，25年来不曾改变过自己的人生目标。在25当中，他们一直在朝着一个方向努力。结果，25年之后，他们几乎成了社会各界的成功人士，其中不乏一些白手起家的人，现在也成了行业领袖、社会精英。
人生中最可怕的事情莫过于自己就像大海里漂游的小船，不知道要去哪里，当风往东吹，它便往东走，当风往西吹，它便往西走，永远都在原地徘徊。“凡事预则立，不预则废”，如果没有一个明确的人生目标，你的未来就无从谈起。
一个人，如果看不到自己的远方，那是很可怕的一件事。有了远方也就有了人生追求的高度，而人一旦有了追求，远方也就不再遥远。每个人都应该有一个能够让自己信服且为之奋斗的目标，这个目标并不一定是个确定的值，而是自己设定的在将来的某个时间点要达到的成就。所以，青少年朋友一定要有一个明确的人生目标，并为这个目标坚持不懈地去奋斗，为自己打造一个美丽辉煌的人生！
实践——让自己可持续发展 第二章 做知识的引导师
——学习，掌握知识的加速器
学无止境，实践才能出真知！
在科技飞速发展的当今社会，如果想使自己有立足之地，获得成功，掌握知识是最好也是唯的一途径。
对于中学生来说，正是学习知识的大好时光，如何不虚度这有限的时间，学到更多的知识，为自己的将
