让孩子受益一生的N个能力-第5章
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怎样提高孩子的专注能力
孩子注意力不集中，通常表现为两种情况：一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。
提高培育孩子的专注力十分重要，家长在孩子还小的时候就应该把他的专注能力激发出来，避免后天被一些诱『惑』养成不良的坏习惯。当孩子做某事时，让孩子对感兴趣的问题不断寻根问底，深入思考；让孩子在兴趣广泛的基础上，选择最着『迷』的对象深入下去，有意识地强化孩子这方面的兴趣。那么，如何提高孩子专注能力的习惯呢？
建议一，为孩子营造一种良好的学习环境。
许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。
李先生是一位合格的父亲，在对孩子注意力的教育上，他的做法很值得大家借鉴。不管自己的工作有多忙多累，李先生每天都会抽出1个小时的时间陪孩子学习，孩子做作业时，父亲就阅读书籍。父亲也允许孩子在做作业时，有什么不懂的问题尽管来问他。久而久之，父亲不在的时候，孩子也会定时学习，并且非常专心。
由此可见，只有父母尽力排除使孩子分心的因素，孩子才会集中精力学习，养成良好的习惯。
建议二，要求孩子在规定的时间内完成作业。
生活有些父母害怕孩子注意力不集中，就经常在旁边“盯梢”，其实这是最不正确的做法。长期下去会使孩子产生严重的依赖心理，父母在的时候，他就注意力集中，一旦父母离开，他就又脱轨了。如果父母处理不当，还有可能使孩子产生厌恶的感情。因此，最好的做法应该是应给孩子设置一个合理的时间范围，让孩子在规定的时间内完成作业。同时，父母应该了解，注意力持续时间的长短与孩子年龄有关：5～10岁孩子是20分钟，10～12岁孩子是25分钟，12岁以上孩子是30分钟。因此，如果想让8岁的孩子持续60分钟做作业，是既不科学又不正确的。
建议三，给孩子玩的时间。
对孩子而言，长时间集中注意力并不是一件好事。
世界首富比尔·盖茨的父亲威廉·盖茨就特别重视给孩子一定的游戏时间。他平时没有太多闲暇时间陪比尔，所以，这个任务就落在了比尔的外祖母身上。比尔·盖茨的外祖母每天陪他一起做游戏，尤其是做一些智力游戏，如下跳棋、打桥牌等。玩游戏时，外祖母总是对小比尔说：“小脑袋瓜聪明，好好想想，使劲想！使劲想！”她还常常为比尔下了一步好棋而鼓励表扬一番，这些游戏都极大地激发了比尔·盖茨的专注力。
玩是孩子的天『性』，当孩子的天『性』没有得到满足时，他是不可能专注做其他事情的。无数事实证明，孩子只有劳逸结合才能出成绩，才能有所成就。现实生活中，许多家长们都误解了专注的含义，专注是指在一定时间内高度集中注意力，而不是必须长时间地集中注意力。
建议四，合理安排学习内容的顺序。
教育学家的研究表示，人们在开始学习的头几分钟一般效率较低，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。
专注能力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习过程中，注意力是打开心灵的门户，门开得越大，人们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
题后感悟：
真正有价值的东西不是出自雄心壮志或单纯的责任感，而是出自对人和对客观事物的热爱和专心。
第一篇 当孩子在家里 九、心中有爱，就要正确地表达出来
情感能力是一个人用情感讲述自己的能力。
孩子的感情世界是纯洁的，如同白纸般洁白无瑕，如同水晶般通透明亮。在孩子的成长过程中，对于情感的认识会逐步地丰盈起来，在此期间，家长应该做好引导辅助工作，将孩子引向正确的情感轨道上去。如果孩子在情感上处在一个不满足、饥饿，甚至是不安全、恐惧的状态，会给孩子带来各方面的问题。孩子的情感智能问题，绝对不容忽视。
生活中有很多人，因为不会表达爱，使原本想要走近的心却越来越远。在父母亲人面前，因为不会表达爱而遗憾终身；在心爱的人面前，因为不懂得如何表达爱，而不断地错过，当爱的人与别人走在一起，才后悔当初没有勇敢一点，错失了机缘；在朋友面前，明明想把握，却因为不会表达爱而一次次地使友谊受伤。
心中有爱，就要表达出来，无论是亲情的、爱情的还是友情的。生活中，我们经常会见到因为怯弱或是不会表达爱，而造成的情感伤痕。如果你不想让自己的孩子一再在错过、受伤，就要从小培养他们表达爱的能力。
爱需要付出和表达
现在的孩子大部分都是独生子女，父母会给他们“至高无上”的爱，让孩子吃最好的，玩最好的，用最好的，生怕孩子受半点委屈，经常听到父母违心地说：“爸爸妈妈不喜欢吃，你喜欢，你吃吧！”这是父母对于孩子表达爱的方式，用行动，用语言，用一切方法。父母对孩子的爱的伟大是毋庸置疑的，他们从宝宝降临的那一刻开始就无怨无悔地为孩子付出，付出所有的精力、情感、关爱，他们用自己的一切在表达着自己的爱。然而，他们却忽视了教孩子如何去表达自己的爱，孩子就像一个天生的接受者，一直在接受着父母的付出，观看着父母的表达。
孩子爱打架，说明他不懂得去爱他的同学；孩子不尊重老师，说明他不懂得去爱他的老师；孩子与父母顶嘴，说明他不懂得去爱他的亲人……小时候不懂得去爱别人，在人情淡薄的成年时期更难以懂得如何去爱。一个人能够生存下来，最基本的感情需要是什么？就是爱，亲情、友情、爱情，讲得都是爱。爱是相互的，一个不懂得付出和表达爱的人，是很难得到爱的。
适时地将心里的爱表达出来也是记住爱，使心存感恩的一种方式。父母应该明白，孩子不是天生爱的接受者，他们也应该是爱的付出者。如果不培养孩子通过各种方法将爱表达出来，他心中的那份爱很可能会随着岁月流逝而消失，也很可能导致他不会爱、没有爱的后果。想必谁都明白，没有爱与不会爱的人生都是不幸的。
其实，孩子心中也有爱，也有情感，他们要怎样释放出来呢？不要以为孩子长大了自然就会懂爱、会表达爱。他们也许会懂得别人的爱和自己的爱，但是这并不等于他们会付出自己的爱和准确地表达自己的爱。
表达爱的方式很多
著名的作家毕淑敏曾和她的朋友们做过一个测验：让一个人心中充满一种独特的感觉，然后通过自己的表情和手势表达出来，再让其他人来猜测他的内心活动。出谜和解谜的人听后都欣然答应，自以为可以做到万无一失。结果最后发现，能够真正解码的人实在是少得可怜。当你自觉满脸爱意的时候，别人的误解却是千奇百怪，有人认为那是矜持，有人认为你在发呆，还有人认为你患了忧郁症等等。所以，不论什么事情都需要表达，即使你心中充满了爱，但如果你不会表达，别人不可能知道地一清二楚。
其实，爱的表达方式有很多，父母完全可以在生活中教孩子通过不同的方式来将内心的情感表达出来。要表达爱，必须具备两方面内容，首先，孩子的自我意识必须到位。也就是说，孩子的心里必须有爱，没有爱便无所谓表达。另外，家长的引导也很重要。爱是一种双向的情感交流，即孩子在接受爱的同时，也尽可能地去爱别人，在爱别人的过程中练就爱的表达能力。如果父母只是单方面的给予，没有使孩子享受到爱别人的愉悦，无形中就中断了孩子爱的能力的培养，这样的结果可想而知。
在培养孩子爱的表达能力时，父母可以从以下几方面着手。
第一，先让孩子学会表达爱。
2005年，浙江曾有一位富商出资数万元，帮助了上百名贫困的学生，可是在新年的时候，没有一位学生记起给帮助自己的人送上祝福和问候，哪怕是一张小小的贺卡都没有。
是这些同学太缺乏爱吗？不是的。在他们的心中，一定有着对曾经帮助自己的人的无限感激，可是他们却不会将爱表达出来。生活中，像这样的孩子还有很多，他们不懂得父母的养育多么辛苦，不懂得亲人的『操』劳多么珍贵，造成了他们不会理解、不会感恩的心态。有人说，爱就像是一个耗电太快的电器，每天都需要充电，否则能力就会不足。
父母在平时的生活中，应该有意识地为孩子灌输一些爱的知识，如告诉他们爸爸为了养家工作十分辛苦，妈妈每天洗衣做饭很『操』劳，爷爷『奶』『奶』年纪大了，应该学会帮他们分担一些事情等等。让他们明白，自己在接受爱的同时，也要学会表达爱。
第二，给孩子做好爱的榜样。
一天，明明要妈妈带他去小区游乐场玩，妈妈让他吃了饭再去。没想到明明指着妈妈喊道：“你这个蠢女人，真啰唆！”在一边的爸爸被明明的怪脸逗得笑出声来，不料，明明又跑过来生气地踢了爸爸一脚。其实，明明之所以有这样失常的行为，是其父母造成的。两人经常当着明明的面吵架，明明的语言和动作全都是照搬过来的。
爸爸妈妈的行为直接决定了孩子学会什么样的爱，也影响着孩子的行为模式。通常情况下，如果父母相互尊重，彼此接纳，能够很好沟通，用健康的方式表达爱意，那么在这样的家庭中长大的孩子就会懂得如何去表达自己的诚意和友情，更善于和周围的人建立良好的关系，也更容易得到他人的爱。
而在那些家庭不幸福的环境中生活的孩子，总是不懂得如何去爱人，总是会把爱深深的埋藏起来，永远不愿被别人发现，有的甚至根本不相信有爱的存在，这些都是家庭的不良环境所带给孩子的阴影。家长要知道，你们的行为时时刻刻都在影响着自己的孩子，爱的教育最好从自身做起。
有一则公益公告就可以充分说明这一点。一个孩子看到妈妈给『奶』『奶』端洗脚水后，也萌发了给妈妈的端洗脚水的念头。当孩子稚嫩的双手端着洗脚盆向妈妈走过来的时候，妈妈十分感动，更觉得自己的辛苦没有白费。因为孩子懂得了爱，也从妈妈那里懂得了如何去表达自己对妈妈的爱。
第三，让孩子懂得关爱他人。
『奶』『奶』生病躺在床上，可玲玲还是缠着『奶』『奶』要带她出去玩。爸爸试图用零食吸引玲玲，可是没过一会儿，玲玲又跑回来缠着『奶』『奶』做游戏，爸爸只得强行将玲玲抱出去。
其实，此时爸爸应该这样教育孩子：指着病中的『奶』『奶』对孩子说：“『奶』『奶』也很想陪你玩，但你看『奶』『奶』生病了，觉得很难受，如果你能给『奶』『奶』端一杯水，『奶』『奶』的病就好了。”
处于以自我为中心时期的孩子还没有学会去理解别人的感受，玲玲并不了解病痛中的『奶』『奶』是何感受。如果此时让孩子为病中的亲人做些简单的事，对孩子来说是有益的。当孩子用积极的行为表达自己对他人的关爱，并获得接纳和赞美时，爱就开始在他心里生根发芽了。
第四，欣然享受孩子的付出。
外出购物回家后，5岁的天天提出要和妈妈一起分享刚买的巧克力，妈妈非常高兴，狠狠地在天天的脸上亲了一下，然后对儿子说：“这是给妈妈的？太好了，妈妈也最爱吃巧克力了，妈妈来一块，天天也来一块，以后有什么好吃的东西，给爸爸妈妈都留点，好吗？”
欣然接受孩子的好意，可以让孩子感受到爱的回赠，并领略到付出的快乐。父母不是真的和孩子抢东西吃，而是一个创造爱的举动，这个举动就是在培养孩子爱的能力以及让孩子感受到敢于表达爱之后的喜悦。
表达爱的方式有很多种，总有一些适合你来培养、教育自己的孩子，不管用什么方法，目的只有一个，就是让孩子学会去爱别人，学会表达内心的爱。
题后感悟：
健康的人格意味着既能接受爱，也能给予爱。
第一篇 当孩子在家里 十、自控能力，学会做自己的主人
自控能力，是人对外界事物的一个反应，是个人对自身的心理与行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外部限制的情况下，克服困难，排除干扰，采取某种方式控制自己的行为，以保证目标的实现的一种行为。自控能力的主要表现是，人的意识对自我的协调、组织、监督、校正、调节的作用，使整个心理活动系统作为一个能动的主体与客观现实相互作用。
当前社会中，孩子自我控制能力缺乏已经成为发展中的一个突出问题，引起了孩子父母及全社会的关注。在我们的日常生活中，孩子自我控制能力缺乏以各种形式表现出来，如孩子一不高兴随便发脾气，大哭大闹，在课堂上说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持『性』等，都是自我控制能力缺乏的体现。
孩子自控能力的缺乏严重地影响到孩子的身心健康，影响到他们的学业、同伴关系和社会适应，也影响将来的工作和生活。所以，为人父母者要切记，培养孩子的自控能力尤为重要。
如何培养孩子自控能力？
孩子的自控能力并非生来就有的，它是孩子在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而不断形成和发展起来的。我们知道，孩子自我控制能力能使孩子在外界限制的情况下，克服困难、排除干扰、采取某种方式控制自己的行为，对于孩子个人形成良好的『性』格极为重要。那么，如何增强孩子的自控能力呢？
首先，培养孩子的自控能力，在日常生活中就要注意了。
小伟今年4岁半，但每天的穿衣（冬天因衣物太多除外）、刷牙、洗脸、洗脚之类的事情早已是自己独立做了。因为在小伟妈妈的观念中，培养孩子的自控能力非常重要。她觉得小伟能自己做到的就绝不能帮他，所做的就是在旁不停地鼓励，教他技巧和方法。虽然刚开始的时候他还有些生疏，显得笨手笨脚，不过在渐渐习惯之后也能独立完成，小伟妈妈就放手随其所为了。小华在玩玩具时，看到妈妈端出一盘香喷喷的蛋糕，他丢下玩具想马上就吃。这时，妈妈立即制止了他，要求他先把玩具收拾好，把手洗干净，才可以吃蛋糕。
现在的家庭大多是独生子女，对父母的依赖『性』强。所以，在日常生活中，家长就需要有意地培养孩子自我控制的能力。如在生活习惯养成方面，要求孩子不挑食、准时睡觉、准时起床等，不要总是毫无原则地迁就。另外，让孩子承担一定的家庭义务，譬如，�
