灵拳天行-第74章
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张孝恒做了个热身动作：“在跑步之前，我习惯先运动一下，放松身体，让身体热起来，这样跑起来不容易脱力，关节也不容易受伤……呃，嗯，就算有灵修间，万一跑到一半伤了，剩下的该怎么办？对吧。”
“那么，现在大家可以出了，不过，建议大家像我一样，先松活松活筋骨。”张孝恒笑了笑：“当然，要先跑也可以，因为，等会我可不会等你们的哦。”
一听这话，众人大眼圆睁，等反应过来时，以爆炸头为，十多个孩子已经率先出，直如脱缰的野马，互不相让。
“啊！等等我！”又有二十多个人反应过来了，这还热什么身？赶紧跑吧！于是呼啦一下跟上去了……
最后留在原地热身的，只有张孝恒、长风哥、白天、冷绝峰和俞真名五人。
“哎哟？你们四个怎么不跑？没看所有人都跑了吗？你们不怕掉队吗？”张孝恒一边悠然地拉伸着手脚，一边悠然地问。
长风哥认真地拉伸着，认真地答：“我要学学你的一切方法，看看你为什么那么厉害，免得被你拉开太多，至于他们，哼，我不在乎。”意思是，这人不担心被别人拉开，只担心被你拉开。
第七天白和冷绝峰也是同样的神情：“我也一样。”冷绝峰不提，骨子里，白天也是个不服输的人，确切的说，是不服输的聪明人，另一个不服输的蠢货，爆炸头已经带头跑出去了。
“大鱼你呢？”这一句话问的是俞真名。
俞真名是个话不多的人，只有在他擅长的水中项目上，他才会多说两句，现在他也留下，倒是令张孝恒有些惊讶。
俞真名说道：“我娘说过，如果我遇到别人，不要傻傻听话，要想想他说的话有没有道理，我觉得你说话有道理，所以我听你的。”俞真名是这么说的，从一眼峡见到张孝恒开始，他也是这么做的。
倒是符合他老实人的个性，张孝恒呵呵一笑：“你们不走是对的，咱们刚刚起床，身体还是僵硬的，就这么直接跑出去，对筋骨关节伤损还是比较大的，只有松活松活身体，才能让筋骨松开，不然，有可能摔跤，受伤的呢。”
话音未落，跑出去的两个梯队中都有人“啊！”地一声摔倒在地，顺便还带倒了反应不及的另一批人，结果好几个人倒作一团。
“哇！”俞真名惊叹一声：“真摔了，嚣张哥你真是乌鸦嘴啊。”
……
放松运动实在用不了多久，张孝恒五人很快开始跑了，一跑起来，俞真名终于忍不住跑到了前面，长风哥、第七天白和冷绝峰仍然亦步亦趋地跟在后面，随着他的度，不紧不慢地前进。
“哎？你们三个不加吗？”张孝恒悠然地问。
“不，今天我跟定你了。”长风哥坚定地说，第七天白和冷绝峰坚定地附议。
张孝恒呵呵笑道：“你们的选择是对的，咱们晨跑是长距离运动，如果照他们那样跑，那就成了低氧运动，所以一开始不宜过快，那样很容易将体力快耗尽，像前头那些，一开始就拼了命在跑的，等会就得气喘吁吁了。”
这个等会，足足等了十来分钟，张孝恒等四人终于看到有人出现在前方，此时，这些人早已没有了你追我赶的力量，一个个气喘吁吁，累得上气不接下气，虽然仍在奋力前进，但是跑姿完全变形。
张孝恒悠然跑了过去，笑眯眯留下一句：“加油，努力！”
接下来，四人仍然保持着这个步调慢慢跑，长风哥等三人却是眼睁睁看着二十多人被自己越，他们一脸惊讶，觉得自己根本没尽力，为什么莫名其妙就跑回中间位置了？
到了这时候，张孝恒忽然第一次回头，对三人微微一笑：“我跟他们加油，是因为他们已经跑起来了，既然跑起来了，别管自己状态怎样，就不要停下来，哪怕一步一步往前挪都行，一旦停下来，就代表自己的节奏完全被打乱，再开始就是下一次了。”
“但是呢，我们总是有下一次的，一次成败不重要，重要的是心境，如果心境不破，输了就输了，心境破了，就不好弥补了，就比如一号岔路的那些人，心境破了，所以我需要给他们来一点猛药，刺激刺激。”说到这儿，张孝恒忽然意识到，这个冷绝峰不就是一号出来的吗？慌忙道歉：“啊，那个，冷……不好意思啊，我没别的意思。”
冷绝峰摇摇头，小脸上只有冰冷，没有一点言语，他并不生张孝恒的气，而是生着自己的气。
张孝恒抓抓脸，看来已经把这小子得罪惨了，没办法，日后再说吧。
四人再慢跑五分钟，前前后后已经快过去二十分钟了，张孝恒对身后三人莫名一笑：“以体质而言，人与人的体质是有很大区别的，所以，就是有那么一些人，虽然没做过拉伸热身，一开始没有稳稳前进保存体力，也没有控制呼吸，却仍然能保持快，坚持到终点，这就是天赋。”
“当然了，再有天赋的人也有极限，但是现在，以我们十公里晨跑的距离，还不足以将某些人逼到极限，所以，我该加了，你们自便吧。”说完，这货陡然加，再不管身后三人，撒丫子走人了！
呼——三人感觉一阵风吹过，再一抬头，那人已经去远了。
“追！”长风哥怒吼一声，然而不需他开口，另外两人已如脱缰野马一般狂奔而出，三人并驾齐驱，一路保存了足够的体力，身子也够热，呼吸也平稳，现在放开了用，根本没感到累，反而觉得有一股热流从脚心升起，让他们越跑越有力，越跑越带劲。
又有很多人被越了，先是奎克，再是卫明财，再是奎迪、赵心怡、白得皮……一个个熟悉的身影被甩开，三人忽然现，前方度最快的三个家伙已经看得见了，正是爆炸头和王月溪，王月流两姐妹，他们三人虽然也是并驾齐驱，却也有些步法紊乱，眼看就是强弩之末了。
所以，又过了十分钟，长风哥、第七天白、冷绝峰三人居然轻易地过了他们！
“啊！啊啊啊啊——”爆炸头不甘的怒吼声从身后传来，但是来不及了，一切都已经尘埃落定，他被宿敌第七天白越了！
最惊讶的当属王月溪、王月流两姐妹了，在一号岔路时，她们姐妹是跑得最快的，而冷绝峰却是最后一个爬出来的，要说意志力和求生欲望，两姐妹甘拜下风，但是论跑步，怎么可能输给他？
然而事实就是事实，越到最后，差距越明显，长风哥先冲到演武场终点，第七天白紧随其后，冷绝峰后劲不足，被因为狂怒而暴走的爆炸头重新越，但是他仍然抢在王月溪流姐妹之前冲过了终点。
张孝恒在哪儿呢？他早就等在演武场了，此刻正悠闲地做着拉伸动作……天知道他到了多久了。
“啊！啊啊啊啊——！我不甘心啊！！！”大家在爆炸头愤怒的吼声中冲过了终点，说真的，爆炸头的吼叫实在太有魔性了，听了他的声音，就忍不住偷偷再加把劲儿……但是，爆炸哥你躺在地上打滚干嘛？
“哈，别喊了，来，到了的人过来跟我一起做拉伸运动，跑步之后再做一次，有助于松筋活络，放松肌肉。”张孝恒依旧悠悠然，完全没被爆炸头魔性的声音所污染。
……
爆炸头一轱辘爬起来，怒声问：“为什么白天你这小子居然越了我！我不服！我要跟你决斗！”
一次败阵并不能打乱某些天然蠢货的心境，反而能让他越挫越勇，此时，这个好战蠢货的战斗血液再次沸腾了，嗯，应该说，这小子的血液一向都是沸腾着的。
第136章 万事开头难
爆炸头怒声问：“为什么白天你这小子居然越了我！我不服！我要跟你决斗！”
第七天白呼呼喘了几口气，就将一口气喘匀了：“这一次倒不是我胜了你，我不屑于承认这样的胜利，因为我是按照嚣张哥的办法胜了你，哼，之前你还说要拜他为师，要是你听他的，一路跟着他，只怕这次，我也赢不了你这个蠢驴。”
“啊？是嚣张哥的方法？”爆炸头对白天不服气，对张孝恒却是服气得很，闻言懊恼道：“啊！为什么他只告诉你们方法？不行，果然非要拜师不可。”
“哪里是他只告诉我们？谁叫你一开始就第一个冲出去的？”对于这货的神经，白天也是服气得很。
“呃……是这样吗？”爆炸头转过头来：“嚣张哥，你一定要教我啊！不然我输给白天，会吃不下饭，睡不着觉的！”
张孝恒呵呵一笑：“教教，我马上就教，等会人齐了，我重头说一遍就是了，现在先跟着我做运动吧。”
“好的！”
这一次的晨跑可谓是效果拔群，众人只等了十分钟左右，跑在最后的那几位就咬着牙冲到终点了，最后，这几位仁兄感慨地表示，是嚣张哥的加油鼓舞了我……
张孝恒笑眯眯地带着所有人先做了一次拉伸运动，这才将所有人领进了书楼，以前导师在，大家懒得来，现在跟着一个学子，大家倒是都跟来了。
“昨天，我跟眉大导师申请了，今早上书楼借给我们用，所以，今天没导师。”张孝恒当仁不让地走上讲台，笑眯眯地看着众人：“今天之所以要借书楼，也是因为今天是我们变强的第一天，有很多事情，我们自己需要说清楚才行。”
“先，我说过，我知道的不比你们多，甚至因为小时候的一些特殊原因，我对于灵体的一些常识都不懂，很多知识都得重新学。所以，我擅长的事情主要是一些其他的相关小知识，例如跑步，例如独自在野外生存，例如追踪猎物，例如用技巧对抗血奴等等。”
“所以，如果你们有兴趣，我就会将我所会的教给大家，但是由于我知道的不多，所以我希望咱们以一种交流讲解的方式来互相学习，例如，我说到一半的时候，你觉得我说错了，就像在列队时一样，举手说报告，之后取得大家同意，就换你来讲课，可以吧？”
“如果大家觉得可以，以后我还会向眉大导师他们多申请几次这样的课堂，这就是我们自己的课堂，你们觉得怎么样？”
“好！”爆炸头第一个站起来，挥手叫好。
“好！好！”这一下带动得大家全都站了起来，昨天到今天的兴奋完全没有减退，反而有越演越烈的趋势。
张孝恒双手压了压：“好，那我就开始了。”
该怎么做，张孝恒想了一夜，现在回过头来，在身后灵板上写下了五个符文字“万事开头难”。
当这五个符文大字出现在灵板上时，躲在办公室里看水幕的导师们不约而同地肃静了一阵，虽然一直在等待这个时刻，一直想看看这孩子打算怎么做，但是，感觉前奏还未开始，直接就进入了高潮。
教室中，张孝恒说道：“各位伙伴，万事开头难，这是一句金玉良言，无论做什么，一开始都特别不容易，一定要养成习惯，自己适应之后，才能说困难已经过去，甚至感觉到有趣起来，例如奔跑。”
“其实，奔跑是一件有趣的事，因为那会让你感觉到风，感觉到舒畅，感觉到呼吸，也感觉到自我。”张孝恒以此为开头，开始了自己的第一次分享：“刚才有人问我，为什么我跑得那么快？不光是我，为什么跟着我的人也能跑得很快？这是什么原因？我告诉大家，原因就是，我带着他们开了个好头。”
“大家都没注意到热身的作用，但是先我就说过，跟着我做一些运动，大家刚起床，手脚还在僵硬状态中，先松活松活比较好。”张孝恒说道：“这就是今天跑步的开头，如果听我的，先运动运动，让身体变热，关节变软，就是开了个好头，之后跑着当然就轻松了。”
“原来是这样！”成名豹，也就是爆炸头跳了起来，双拳紧握，双眼似乎要喷出火来：“我好后悔啊，早知道跟你做了那什么热了再走啊！”
“哈哈哈，那你就错了，那样你仍然比不上白天呢。”张孝恒呵呵直笑，一点儿也不在乎他捣乱课堂纪律的事，只有救不了场的老师才会害怕学生的捣乱。
“为什么！”爆炸头果然出了绝望的败犬之吼。
“我正要说这个呢，爆炸头同学，请你坐下，下次要说话，先举手说报告，谢谢。”张孝恒摇摇手，将他压下去：“那是因为一个好的开头还没完成，之后，我带着他们先慢跑了二十分钟，这一段加在一起，才是完整的开头，开头一般都是缓慢的，困难的，看不到度的，但是，当我们的身体完全适应了跑步的感觉之后，就会现继续跑下去，一点儿都不累，所以我们跑到一半，体力还很充足。”
“而这个时候，你们这些冲在前面的体力也消耗得差不多了，我们不但刚刚开始，而且后劲十足，所以，即使是冷绝峰，也一度越了你，成名豹。”
“哼……有什么了不起，我还不是回来了吗？”爆炸头撇嘴表示不服。
第七天白瞥了他一眼：“就你话多，剩下的不想知道了吗？快坐下。”
“哦。”爆炸头这才现，自己还激动地站在那里，忙挠挠头，乖乖坐下了。
“白天说的对，事实上，跑步还有很多小技巧，例如呼吸度，手臂姿势，步幅大小，用力的肌肉群等等，我从小跑到大，在这方面可以说是专家了，虽然也不是什么特别的能力，但是几个细节加在一起，那就是挺大的优势了。”张孝恒说道：“托眉大导师的福，大家对跑步都开始感兴趣了，我才有机会在这儿献丑，接下来，我就一样一样地说，学会了这些，那几个跑步本来就不差的同学，明天就能提升一个档次，其他的也可以慢慢练，毕竟万事开头难，相信熟悉了之后，大家都可以跟上的……咱们就暂定一个月吧。”
说起来，真要做一个教书匠，张孝恒还是可以胜任的，毕竟武学世家，家学渊源，在他脑子里杂七杂八的东西装得实在太多，再加上各种科学研究的兴趣，让他对于很多知识的了解都很系统，此时，他从姿势、呼吸、适合自己的步伐等等，一步步将方法教出去，竟然一直保持着课堂的持续和活跃。
……
另一边，龙绿皱了皱眉，冲着躺在地上的睏绿就是一脚：“起来！这么有用的小窍门免费教，你居然还在睡觉。”
睏绿挪了挪身子：“别吵我，我睡了才记得住他说了什么。”
“……真是个怪人。”龙绿拍拍头：“我怎么没有这种能力？睡着了反而更记得住，太舒服了。”
说到这，龙绿回头对眉黄说道：“小眉眉啊，这小子到底哪儿来的？咋就那么厉害呢？”
眉黄想了想：“那就要问冷青了，这小子刚来的时候什么都不知道，不知道血杀之战，甚至还当众质问我，之前还真没现他有那么厉害……也对，他的三次试炼全过，而且都拿到双倍奖励，营地的学子还一致推举他为第一学子，他的表现堪称完美，但可惜……”
“哦？怎么了？”龙绿正听得起劲，冷不丁的，人家不说了。
眉黄冷冷地说道：“可惜，他的灵体，实在太差了，所以直到现在，我还是不看好他。”
“嗨呀！我说什么事儿呢，咱们万古血杀宗可是最不问灵体的宗门，即使灵体再差，只要血灵诀一成，先天都补全了，只比幻想系稍差，境界上去就都不差了，怕什么呢？”龙绿笑了，看着水幕之中侃侃而谈的张孝恒，欣赏之色越浓重。
哪知这次，居然没人接口，仿佛没人赞同他的话一般。
龙绿再回头时，现包括最喜欢张孝恒，公开表�
