男人混蛋不是罪-第188章
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那些队员站的直直的，脸上的表情一丝不苟，极其的认真。
“那么，我下面简单说一下几个基本动作的技巧、要领和练习时的经验。你们听好了，这对你们的训练比赛很有帮助！”
张树森说着，林飞不禁看了看张树森的“下面”，脑子里产生了无数的恶趣味。
“首相我说说你们刚才的落地，有的人做的很不错，但是有的人就不行了，你们从小在山上玩的那一套，用在跑酷里完全不行，需要系统的改正，我在这里说的是不依靠测滚的落地。在一些地方没有合适的条件允许你完成打滚，比如地方不够大，地面上有石子、钉子，或者说你不想弄脏衣服。”
张树森说着，一个队员突然举起了手，张树森立即说道：“韦胜景，你有什么问题？”
韦胜景？卫生巾？林飞不禁恶趣味的笑了，这个家伙的名字还真独特。
那叫做韦胜景的人看了看周围的学员们，说道：“我认为在落地中有两个比较难的地方，到现在我也没有完全掌握好：一是重心，二还是重心。第一个重心说的是前后重心的控制，二是左右重心的控制。”
张树森点点头说道：“很好，很多人的困惑跟你一样，我在这里说两点，前后重心的控制，切记宁前不后，前脚掌再怎么疼再怎么痛两三分钟就会好，但摔到脚后跟伤到脚踝、小腿可是不得了的事情，两三周都不一定能恢复！至于左右重心的控制——尽量使两只脚平均受力，这个只能自己在练习中慢慢体会了，语言是说不明白这种感觉的，我在这提个醒，小腿肌肉强度几乎决定着你的速降上限，所以平时闲着的时候多做一些踮脚跳对提升肌肉强度是很有好处的。记住，无论从什么高度跳下，尽最大努力不让你的脚后跟沾地！”
一众学员没有异议，张树森又继续说道：“还有，害怕是正常的，没人生下来就能飞楼，慢慢练习，从一个你能接受的高度开始，别急。那么我下面再说说打滚，刚才你们有几个人做的非常的恶心，一点都不利落，这种水平跟人家法国队员比赛的时候，会遭到嘲笑的！”
听到张树森这么说，有几个学员红着脸低下了头，林飞一看，琢磨肯定是他们这个几个了！
“打滚是一个在落地时会非常实用的动作。我认为打滚的最大好处就是保证你的脚后跟在身体着陆时不沾地——这样你的脚踝、膝盖就会得到最大程度的保护，特别是在二点五米、三米这样的高度时，落地不打滚却能保证脚后跟不沾地对大多数人来说是很困难的，所以我觉得ROLL是必须掌握的一个动作。需要说明的是，即使使用打滚落地，你的脚仍旧会承受大部分重力，而你的胳膊和后背只承受少部分力！”
张树森说完，有学员一脸恍然大悟的表情，有的则是沉默不语，只有几个表现的波澜不惊，看来是一直都做的不错。
“今天训练的内容不简单，首先是四百米慢跑，接下来以后是两百米后滑步和两百米的侧并腿滑步，然后是开蹲和闭蹲，也是两百米，还有抬腿跑二百米，最后是放松活动，脚掌上下颠步三十个，这些训练，必须要脚后跟离地，我会监视着你们，若是哪个成员脚后跟着地的话，今天一天取消吃饭的资格！”
张树森说完，一拍手那些学员便解散了，看着学员们各自去训练，张树森才走回到林飞身旁。
“张教练，我很荣幸今天有机会旁听到这些知识，你们的训练我会全程赞助的，这样，一会我安排，给你们换个高档点的酒店吧！”林飞已经完全的被这种运动所折服，很希望自己能做点什么。
“不用！”张教练笑道：“他们都是从农村里出来的，若是一下子给他们这么多的浮华，怕他们会便的焦躁，万一和国足一样了怎么办？本身的薪水拿不到住豪宅的水平，可出来比赛住的全是豪宅，吃的也是高档餐饮，他们会心里不平衡，以后出来就不会好好比赛了，全都为了吃为了喝为了住，那就完了！”
林飞沉默了片刻，最后笑道：“你说的也是，你分析的很透彻，这个教练的水准很高嘛！”
“唉！”张树森说道：“其实我看淡了很多东西了！”
“好吧，那你给我讲讲跑酷的东西吧，我很好奇！”林飞打破了尴尬，笑着说道。
说到跑酷的话题，张树森就变的燥热了起来，乐呵呵的给林飞讲了起来。
“跑酷不是流行的产物 ； 而是心灵上的进化，跑酷是一个人移动技巧的提炼，要优美，要富有控制力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现。生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
“跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。所以最重要的，就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了，深入研究，你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有快捷方式没有秘诀。如果你精通跑酷； 那你的人生就会得到更多的东西。在练习中； 专注自己比在乎外在环境更重要，不要忘记要有愉悦的心情； 这也是跑酷的重点！”
张树森说了一堆，林飞也听的很认真，从而了解了很多东西。
“其实这么多年，我很后悔，有些事情需要找人吐露一下的，可是一直没有合适的机会，跟合适的人，这次能遇到林先生，感觉很有缘分，所以有些事，不知道林先生介不介意我吐露一下！”张树森看着林飞，但是眼里却很坚定。
林飞知道，这张树森一定是心里有什么事情，或许以前是个很棒的跑酷运动员，只是出了变故才出来当教练。
看来他一定有很多秘密，林飞感慨，同时也向知道对方到底是有什么秘密：“我会很认真的听着！”
张树森笑着点点头，开始讲了起来：“我最早参与跑酷活动的时候，其实是很兴奋的，从来没有想过什么恐惧之类的，即使有一次活动中，我的一个队友从五楼坠下，造成左腿韧带断裂，我也没有害怕，但是后面发生了很多事，让我开始犹豫了！”
“那一次，我们跟俄国的一个跑酷团队一起比赛，当时我们代表华夏国出赛的，本来是很喜庆的，可是尽然发生了不幸！”张树森的声音开始哽咽，林飞听的全神贯注。
“那次比赛，俄国的一个选手第一天的时候从高空坠落，从四楼空翻时坠落，头部触地不幸死亡。当时我的感觉很震惊，甚至产生了退赛的念头，可还是坚持了下来，那天我们的整体成绩都不好，都被影响了心情，而且开始变的谨慎和小心，但是谁知道第二天，又有一个选手从高空坠落，他在一次跳越中，从五楼坠下死亡，你可能不知道，他是全世界跑酷高降记录的保持者，保持记录是十七米，他就这样死了……”
张树森的身体开始颤抖，若是一个美女，那林飞肯定会上前将他紧紧的抱在怀里的。
“还有，第三天，另一个选手在一次训练中从桥上侧空翻翻越下去，不幸被桥下急速行驶的汽车撞到脊柱，一个月后，抢救无效，也去世了。后来我们的这了这个消息，他是莫斯科跑酷协会的前任会长……”
【377】超出想象 ＇本章字数：3059 最新更新时间：2013…08…01 01：33：08。0＇
听张树森说这些，林飞也有些漠然，自己见过的生死也不是一个两个，可是跟他们不一样，虽然比赛的时候是对手，但同为跑酷爱好者，大家对跑酷的热忱是不变的，只有对手，不是敌人，所以看到对手因为意外死去，难过是肯定的。
“其实这样的例子还有好多，就是不知道你愿不愿意听我唠叨了！”张树森笑着说道。
林飞点点头，说道：“你说吧，把你心里的话说出来，或许会好受点！”
张树森一个了然的表情，笑着说道：“其实我接受这个教练的工作，也是因为爱好，但我也不像看着这些队员们有什么闪失，记得那时候在美国，我已经担任了美国跑酷协会的外籍顾问，那时候美国很少有黑人跑酷，因为在美国社会的眼里，这跑酷运动，是白人的专属运动，就和高尔夫一样！”
林飞默认，很多地方的歧视还不是一般的厉害，不光是运动上，好几个方面都是，就比如美国的电影，李安的一部电影因为出现了黑人上战场的片段就被禁播了，到了现代，单反是那种谍战类的电影，威猛的男主角一定有个黑人上司和黑人朋友，否则就不叫英雄。
“那时候有一个叫乔的黑人，他是黑人跑酷运动的发起者之一，也就是因为他，美国的黑人们才有了机会玩跑酷这种运动，他在参加跑酷运动前是一位格斗高手，酒后在街头跑酷时被撞。唉，还有一个算是我的美国学生吧，他是一个普通的跑酷学员，在私下练习跑酷时发生坠落事件，我当时很吃惊，也因为这件事，我决定回国，但是就在回国的前夜，本来准备接替我顾问位置的一个跑酷协会成员，在爬一座五十一米高的高塔时坠落丧生。”
张树森陷入了深深的回忆之中。
“这样的事例还有很多，回国后我还很关注跑酷运动，尤其是国际上的，而因为跑酷失去生命的也知道很多，有的速降时被碎玻璃割断动脉死了，有的训练时发生坠落事件死了，还有的只学了一个月，还是个学员，却在一次活动中死于坠落事件！这些都是小例子，大事也有很多，有一个爱尔兰跑酷发起者，是一名跑酷高手，参加跑酷运动前是一名军人，死因同样是坠落事件，还有一个是登山健将，死因是剧烈运动后饮食，他的的搭档，也在当日死于坠落。”
听了这些，林飞后背有些着凉，看着那些正在刻苦训练的学员们，不知道他们的未来会如何。
要想动作是困难的事情，如果没有一个肯定的信念，要像动物一样移动，像水一样流动，来找运自己的平衡点，这是很难做到的，但这就是跑酷训练者得道路。
在练习中，专注自己比在乎外在环境更重要。
最重要的跑酷忠告就是依循自己的信仰，按照步骤慢慢进行。
一个人独自的训练没多大好处，人一定要互相的联系，如果你在练习跑酷的时候发现了什么积极的东西，应该传达给其他人。
不要忘记要有愉悦的心情， 这也是跑酷的重点。
不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路。在建立在快乐和了解跑酷的内容中，你可以找到属于你自己的节拍。
张树森说道，当人正视死亡的恐惧时，真实的属己的自我，才会显露出来。在真正属已的状态中，“我”总是居先的。如果一个人被畏惧压倒，通过没入于众人或匿名的“人们”来保护自己，正如人们通常所做的那様，他就进入了“不真诚的”生存状态。
“勇气”是对个人对自身的本质，自身内在目标的肯定。勇敢的人必能将自己“高尚的理想及德性的目标”付诸实际行动。
勇气是“不顾一切”地自我肯定，不顾…一切阻碍它完成自我肯定因素，而肯定自身。
勇气通常被解释为，克服恐惧的心灵力量。
忧虑乃是存有觉察到它本身有虚无的可能性状态，是虚无的存在觉醒，也是人类有限性的自觉。
所以勇气可以对抗一切恐惧忧虑的物件。恐惧与忧虑虽是不同，却是不可分离。
跑酷让人明白，人必须正视死亡的恐惧，从恐惧中明白，自己活着的重要性。
为自己计划未来时，必须包括死亡。人不该只接受生命，而拒绝接受死亡。
死亡的恐惧，决定各种恐惧的忧虑因素，纯粹的忧虑一定是对绝对虚无的忧虑，而忧虑的主体建造恐惧的物件，因此恐惧才可为勇气所击破。
生活就像是由障碍和挑战所组成的，要克服这个过程，如果你精通跑酷，那你的人生就会得到更多的东西。
了解跑酷的哲学比表现出简单的动作重要得多，这可以算是一生中重要的课程。
根据阴阳说，跑酷是有两种形态的：首先，流畅和利落的动作就是“阴”，第二，冲击性的动作是“阳”，你一定要找到适合自己的平衡点。
跑酷不是空翻，空翻只是跑酷的一个点缀，真正的跑酷是把跑酷中的障碍当做生活中的障碍，他是一种生活方式。
除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
找到自信后，就可以出去实战了。
跑酷的动作结合了所有自由的动作； 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。
跑酷的热衷者倾向于把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。
它能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍，到达目的地，跑酷并不局限于某些固定的动作，跑酷练习者可以把自己的“独门武功”加到Parkour动作里面，追求出其不意的效果，且往往超出常人的想象。
总之，跑酷不仅是一门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展
跑酷亦称作“城市疾走”，它诞生于80年代的法国，跑酷的法国单词直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。
跑酷把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋这项街头疾走极限运动， 非常具有观赏性。
跑酷常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境为运动的场所。
它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。
目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术”，香港译作 “飞跃道”。
这个运动能使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术近似。
不同之处，武术虚拟格斗反击，而跑酷虚拟紧急脱逃。
跑酷配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象绝对是视听盛宴！不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。跑酷不只是对身体有利，思想也是很重要的。当在练跑酷的时候，你要非常的专注。
学跑酷会让人明白， 怎么克服自己的恐惧，和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。
跑酷最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫？贝尔把它发扬光大。
法国电影暴力13区即是展示跑酷街头文化，主角就是大卫？贝尔。
大卫？贝尔出生在法国，小时候常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。
他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出Parkour这种运动。
他们创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。
他之后选
